京都マラソンからようやくリカバリー、昨日は30分走りました。疲れていても、疲労していても、敢えて動かすことでリカバリーするという「アクティブレスト」という方法があるんですよね。運動だけでなく、思考においても応用できる考え方のような気がしてき…